果茶，多为柠檬、金桔、橙子等柑橘酸。有些朋友用了很多年的茶具，还留有独特的老茶渍。这些茶渍不需要专门泡新茶叶，但是倒进水里，就会有茶香。其实不加新茶的泡水方式完全可以替代开水。很多中老年朋友喜欢用茶代替白水。在他们心目中，茶更有利于健康，尤其是预防慢性病，而且有诗意，能陶冶情操，白水平淡。但是，如果每天用茶代替水，会对身体有什么不良影响吗？
每天用茶代替水有什么危害吗？
感谢邀请。很多中老年朋友都喜欢用茶水代替白水，在他们心目中茶水喝起来更有利健康特别是预防慢性疾病上且富有诗情画意能陶冶情操，而白水就显得索然无味了，不过如果每天用茶水代替水，会不会对身体有什么不利影响呢？如果茶水泡得很淡，没有频繁增新茶叶，其实也没有太大影响。一些朋友多年用到的茶具上还有独特的老茶渍，这些茶渍不用特意泡新茶叶，倒上水就有茶香，这样不额外添加新茶的泡水方式，其实完全是可代替白开水的。
不过也有不少朋友是隔一段时间就泡一杯新茶，没什么味儿的旧茶叶倒掉，这样做茶水就无法代替白水了。即便是淡茶，其实也推荐大家每日饮用不超过500700ml每日饮水量推荐15002000ml，因为虽然茶叶是健康饮品，但其中含有的咖啡因量还是不可忽视的，茶叶中咖啡因的含量甚至可超过咖啡，例如红茶100g含咖啡因3040mg，绿茶100g也含咖啡因30mg左右。
咖啡因长期过多摄入会对神经系统造成一定威胁，还可能造成兴奋失眠依赖过多咖啡因摄入还会引起缺钙，造成骨质疏松。茶叶中含有一些天然植物成分，特别是绿茶，由于未经过发酵，植酸鞣酸膳食纤维等成分含量都较高，这些成分如果过多摄入也可能会对胃肠粘膜造成一定刺激，引起消化不良肠胃不适的症状，特别是对一些有胃肠粘膜损伤的人群不推荐喝浓茶，其中的咖啡因刺激性成分会更多。
水果茶用什么茶底？
果茶，多为柠檬、金桔、橙子等柑橘酸。这种口感醇厚的红茶，四季春(乌龙茶)或温和的茉莉花茶、绿茶为基底，主要体现酸性水果的清新。下面分享百香水果茶的做法！配料百香果1个柠檬半个芒果2个红茶4g或茶包1个蜂蜜适量1。热水冲洗茶叶，浸泡5分钟，过滤，晾干。2.百香果切开取出，柠檬切片去籽，芒果切丁。3.依次放入百香果、柠檬、芒果，加入一些蜂蜜搅拌均匀。还可以放时令水果，如草莓、菠萝、火龙果、柚子、橘子、苹果、梨等。
