香蕉功效与作用香蕉又称甘蕉、芽蕉，是一类常见的水果。此外，香蕉含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制高血压，与此同时香蕉中含有大量的钾，能降低钠盐的吸收，对降低血压有辅助作用，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病；香蕉中含有的5-羟色胺能使人的心情变得安宁和快乐，可以减轻疼痛，缓解焦虑紧张，同时也可促进睡眠。
1、香蕉功效与作用？
香蕉功效与作用香蕉又称甘蕉、芽蕉，是一类常见的水果。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、磷、维生素A和C，同时膳食纤维也多，但是淀粉的含量相对较高，日常摄入适量摄入香蕉，能有效预防便秘，维持肠道健康。同时，对于需要补钾的人群来说，香蕉也是很好的食物选择，此外，香蕉含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制高血压，与此同时香蕉中含有大量的钾，能降低钠盐的吸收，对降低血压有辅助作用，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病；香蕉中含有的5-羟色胺能使人的心情变得安宁和快乐，可以减轻疼痛，缓解焦虑紧张，同时也可促进睡眠。
2、吃醋泡香蕉有什么营养作用吗？
醋泡香蕉是来源于日本的一种减肥食用方法，我没做过，也没有吃过，所以不能确定疗效。我只能把我听说的写出来，醋泡香蕉主要是用香蕉片加米醋或者水果醋和红糖，先把红糖和醋放入器皿里搅匀让红糖融化，在把香蕉片浸泡好，密封两天后就可以食用。可以把醋冲茶喝，也可以用在日常饮食里吃，当然香蕉片也慢慢吃掉。据说有很好的减肥作用，
原理是，香蕉中有食物酵素，可帮助糖类消化。含有的镁元素能提高酵素活性，改善代谢，并保持肠内水分，帮助排便，帮助脂肪燃烧，香蕉中的锌元素可抑制食欲物质合成，使人不贪吃，还可以帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积，香蕉中的钙可以排出体内多余水分，避免水肿，而醋中所含的醋酸，柠檬酸，苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用，将脂肪，碳水化合物，蛋白质等营养元素分解，转化成能量。
