减了10来斤，心里有了底，就想看看喝一场酒到底能增长多少体重，需要多长时间减下来。所以，准确的是健身减肥的人一周喝一次酒等于一周（2-3次）白练，如果你是为了增肌而健身，那问题不大；可如果是为了减肥健身，那这一次酒至少相当于你两次健身减下来的量。1、健身后能喝白酒吗？首先，酒精有热量吗？有。酒精是除了碳水化合物、蛋白质和脂肪之外另一种可以提供能量的物质，1克酒精含有7大卡热量，酒精的热量非常高！仅次于脂肪的9大卡/克那如何计算酒的热量呢？酒的热量和酒的度数有关，比如，我们去聚会喝白酒，度数是50°，代表的...
更新时间：2022-07-17标签： 健身喝酒过程健身能喝多少酒 全文阅读