酒精会使大脑处于兴奋状态，导致您的睡眠只停留在浅层，无法进入深度睡眠，反倒影响睡眠质量。喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了，睡前至少提前一个半小时到半小时为佳，短于半小时～喝的时间太晚，很可能还会难以入睡或者降低睡眠质量，因为睡前摄入酒精，需要更长的睡眠时间才能解困，甚至会导致你睡眠途中起夜去洗手间，让你难以深度睡眠。1、晚上睡眠质量差，喝什么白酒好？您好，晚上睡眠质量差，应该喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、长期饮酒危害身体健康一来是因为想要靠着喝酒助眠，必须得把自己喝晕才行，这意味着...
更新时间：2022-07-28标签： 睡眠酒能白酒质量什么酒能提高睡眠质量 全文阅读