红酒，因为所含有的很多有益人体的物质而被人们推崇。葡萄酒的好处有很多，特别是对心血管疾病有很好的预防作用，而且还可以养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、使得人身心愉悦等，那红酒可以在减肥期间喝吗？具体就让小编给大家介绍一下吧！
1、红酒可以在减肥期间喝
可以的，红酒有抗氧化力，能提高原有随着年龄而降低的新陈代谢，进而有减肥效果。养成每日品赏红酒的习惯，能够提早刺激脑的饱腹中区，让自己不会吃得过量。另外红酒对解除压力也有效果，因此也能压制性的暴食暴饮。对于减肥红酒也可以起到很好的帮助的。
2、为什么红酒可以有助于减肥
红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥是非常有利的。而红酒本身能够降血脂血压，适当地喝些红酒，对女性健康来说也是很不错的。红酒跟乌梅结合，抗酸化能力会提高2倍呢！
实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。所以说适当的饮用葡萄酒的话还可以有减肥的作用，也不会有卡路里的摄入，所以想减肥的女性不妨选择葡萄酒，这样效果会更好一些的哦。
3、睡前喝红葡萄酒能减肥
根据国外研究报告，发现葡萄酒中含有一种元素能把松弛的白色脂肪转换为分解脂肪的褐色脂肪。这一研究发现给喝葡萄酒能减肥提供了依据。睡前喝一小杯葡萄酒能把体温提高，而且葡萄酒的热量比较低，在睡眠时间段可以燃烧脂肪并防止脂肪的氧化堆积，同时身体还因为葡萄酒中的葡萄多酚的作用下得以舒缓压力。日常三餐正常吃，在睡前三十分钟喝一小茶杯的葡萄酒。
4、减肥期间喝红酒注意事项
（1）、不能急于求成
想要利用红酒来减肥的话，那么一定要长期坚持，如果想要一个月快速减肥的那种，小编建议还是运动控制饮食最好。
（2）、要适量
减肥的人不管对于什么食物都应该要控制摄入量，红酒也不例外。红酒中含有维他命C和胡萝卜素，能够抗氧化，预防衰老，提高代谢，因此可以帮助人体然后燃烧脂肪。
（3）、最佳时间
喝红酒想要减肥的话，一定要选择一个最好的时间，一般是在睡前喝最好。睡前喝红酒，能够帮助睡眠，还能够让体温升高，加速身体新陈代谢。
（4）、搭配奶酪食用
喝红酒的时候，一定要搭配一些奶酪食用。大家不要认为奶酪吃了会长胖，与红酒搭配一起，可以帮助我们燃烧脂肪，还能够促进人体的新陈代谢。不过奶酪一般吃一两片就可以了，不要超量。
5、喝红酒，有什么好处
（1）、预防胆结石
葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。平时男性和女性都适合饮用葡萄酒的，可以提高身体的免疫力，同时还可以减少胆固醇和胆结石的发生，有着很大的作用。
（2）、预防肿瘤
红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。而且还可以阻断和抑制乳腺癌细胞的生长，有抗肿瘤的作用。而且它还可以有强化骨骼的作用，平时的时候可以多喝些葡萄酒，可以增强骨密度，减少骨质疏松疾病的发生。
综上所得，减肥期间是可以喝红酒的，一百毫升红酒的热量是96卡，所以在减肥的时候喝一点是可以的。而且在睡前喝红酒的话，还能够促进睡眠，因此女性喝红酒是很好的。除此之外，红酒还能够美容养颜，建议减肥的女生如果有条件的话都可以喝一些。
